За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Ароматно мароканско зеленчуково къри с кус-кус

Основно ястиевегетарианскоЗдравословноЯстия с яйцапостни
Ароматно мароканско зеленчуково къри с кус-кус

Ароматно мароканско зеленчуково къри с кус-кус

Основно ястиевегетарианскоЗдравословноЯстия с яйцапостни
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •250 г сушени плодове
  • •2 глави лук
  • •2 скилидки чесън
  • •1 патладжан
  • •1 тиквичка
  • •500 г тиква цигулка
  • •400 г сварен нахут
  • •300 г кус-кус
  • •1 ч.л. къри
  • •1 ч.л. канела
  • •1 ч.л. чили на прах
  • •1 кубче зеленчуков бульон
  • •5 стръка магданоз
  • •1 лимон
  • •сол
  • •черен пипер

Начин на приготвяне

1.

Потопете сушените плодове във вода с умерена температура и ги оставете да се накиснат за около 60 минути.

2.

Пригответе кус-куса като го заливате с гореща вода, така че течността да обхване зърната с около един пръст отгоре, след което го оставете да набъбне.

3.

Нарежете всички зеленчуци, включително тиквата, на равномерни малки кубчета.

4.

Загрейте зехтин в дълбок тиган и задушете ситно нарязания лук и чесън до момента, в който станат меки и прозрачни.

5.

Добавете зеленчуците и отцедените сушени плодове към задушената смес.

6.

Подправете със сол, черен пипер, малко кимион и други предпочитани сушени подправки, като при възможност заместете с мароканската смес рас ел ханут.

7.

Оставете ястието да къкри на слаб огън около 10 минути, за да се овкусят съставките.

8.

Разчупете кубчето зеленчуков бульон директно върху зеленчуковата смес, прибавете сварен нахут и разбъркайте внимателно.

9.

След това поръсете с пресен магданоз и добавете фреш от лимон за свежест.

10.

Поднесете ястието, като поставите кус-куса за основа и върху него разпределите ароматната смес от зеленчуци и плодове.

Продукти

  • •250 г сушени плодове
  • •2 глави лук
  • •2 скилидки чесън
  • •1 патладжан
  • •1 тиквичка
  • •500 г тиква цигулка
  • •400 г сварен нахут
  • •300 г кус-кус
  • •1 ч.л. къри
  • •1 ч.л. канела
  • •1 ч.л. чили на прах
  • •1 кубче зеленчуков бульон
  • •5 стръка магданоз
  • •1 лимон
  • •сол
  • •черен пипер

Начин на приготвяне

1.

Потопете сушените плодове във вода с умерена температура и ги оставете да се накиснат за около 60 минути.

2.

Пригответе кус-куса като го заливате с гореща вода, така че течността да обхване зърната с около един пръст отгоре, след което го оставете да набъбне.

3.

Нарежете всички зеленчуци, включително тиквата, на равномерни малки кубчета.

4.

Загрейте зехтин в дълбок тиган и задушете ситно нарязания лук и чесън до момента, в който станат меки и прозрачни.

5.

Добавете зеленчуците и отцедените сушени плодове към задушената смес.

6.

Подправете със сол, черен пипер, малко кимион и други предпочитани сушени подправки, като при възможност заместете с мароканската смес рас ел ханут.

7.

Оставете ястието да къкри на слаб огън около 10 минути, за да се овкусят съставките.

8.

Разчупете кубчето зеленчуков бульон директно върху зеленчуковата смес, прибавете сварен нахут и разбъркайте внимателно.

9.

След това поръсете с пресен магданоз и добавете фреш от лимон за свежест.

10.

Поднесете ястието, като поставите кус-куса за основа и върху него разпределите ароматната смес от зеленчуци и плодове.

Назад към предишната страница