За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Печен костур с ароматен кокосов ориз и свежи зеленчуци

Основно ястиеРибаЗдравословноПърженоЯстия с ориз
Печен костур с ароматен кокосов ориз и свежи зеленчуци

Печен костур с ароматен кокосов ориз и свежи зеленчуци

Основно ястиеРибаЗдравословноПърженоЯстия с ориз
Подготвяне: 5 мин
Готвене: 10 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 5 мин
Готвене: 10 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •1 връзка кориандър
  • •1 скилидка чесън
  • •1 люта чушка
  • •2 стръка зелен лук
  • •2 см джинджифил
  • •1 стъбло лимонова трева
  • •1 с.л. рибен сос
  • •1 ч.л. сусамово олио
  • •2 лайма сок
  • •4 костура
  • •400 мл кокосово мляко
  • •ориз
  • •сол
  • •1 връзка аспержи
  • •1 глава китайско зеле
  • •200 г захарен грах
  • •соев сос
  • •сусамово олио

Начин на приготвяне

1.

Измийте добре рибите и почистете от вътрешностите. Направете няколко дълбоки разреза през месото от двете страни на всяка риба. Наредете ги равномерно в съд за печене, налейте около 250 мл вряла вода, покрийте плътно с два слоя алуминиево фолио и запечатайте краищата. Поставете тавата върху котлона и оставете на слаб огън за около 12-13 минути.

2.

Нарежете на ситно пресния лук, обелен джинджифил и люта чушка, след което ги прехвърлете в хаванче. Отрязете около 1 см от стеблото на лимоновата трева, премахнете твърдата обвивка, накълцайте на парчета и добавете към останалите съставки. Прибавете скилидка чесън и пресни листа кориандър, след което смачкайте всичко добре. Овкусете сместа с няколко капки рибен и соев сос, сок от лайм и сусамово масло, като разбъркате добре.

3.

Отрежете твърдите части на аспержите и ги нарежете на по-малки парчета на диагонал. Разделете китайското зеле на половини. Бързо бланширайте зелето, аспержите и шушулките сладък грах в гореща подсолена вода за около 1,5 минути, след което ги прецедете и охладете.

4.

В подходяща тенджера изсипете една консерва кокосово мляко, добавете същото количество ориз (използвайте консервата за мярка) и една консерва гореща вода. Посолете по вкус и захлупете. След като течността заври, намалете котлона и оставете да къкри за около 10 минути, докато оризът поеме течността и стане мек.

5.

Махнете фолиото от рибите и ги полейте със собствения им сос. Вземете половината от този сос и го смесете с подправките от хаванчето, разбъркайте добре. Нанесете маринатата върху всяка риба и сервирайте директно в тавата. За финал поръсете с пресни листа кориандър и ситно нарязана люта чушка.

6.

Поднесете кокосовия ориз в отделна купа, а до него сложете отцедените зеленчуци. Подправете ги леко с малко соев сос и още сусамово масло за допълнителен вкус.

Продукти

  • •1 връзка кориандър
  • •1 скилидка чесън
  • •1 люта чушка
  • •2 стръка зелен лук
  • •2 см джинджифил
  • •1 стъбло лимонова трева
  • •1 с.л. рибен сос
  • •1 ч.л. сусамово олио
  • •2 лайма сок
  • •4 костура
  • •400 мл кокосово мляко
  • •ориз
  • •сол
  • •1 връзка аспержи
  • •1 глава китайско зеле
  • •200 г захарен грах
  • •соев сос
  • •сусамово олио

Начин на приготвяне

1.

Измийте добре рибите и почистете от вътрешностите. Направете няколко дълбоки разреза през месото от двете страни на всяка риба. Наредете ги равномерно в съд за печене, налейте около 250 мл вряла вода, покрийте плътно с два слоя алуминиево фолио и запечатайте краищата. Поставете тавата върху котлона и оставете на слаб огън за около 12-13 минути.

2.

Нарежете на ситно пресния лук, обелен джинджифил и люта чушка, след което ги прехвърлете в хаванче. Отрязете около 1 см от стеблото на лимоновата трева, премахнете твърдата обвивка, накълцайте на парчета и добавете към останалите съставки. Прибавете скилидка чесън и пресни листа кориандър, след което смачкайте всичко добре. Овкусете сместа с няколко капки рибен и соев сос, сок от лайм и сусамово масло, като разбъркате добре.

3.

Отрежете твърдите части на аспержите и ги нарежете на по-малки парчета на диагонал. Разделете китайското зеле на половини. Бързо бланширайте зелето, аспержите и шушулките сладък грах в гореща подсолена вода за около 1,5 минути, след което ги прецедете и охладете.

4.

В подходяща тенджера изсипете една консерва кокосово мляко, добавете същото количество ориз (използвайте консервата за мярка) и една консерва гореща вода. Посолете по вкус и захлупете. След като течността заври, намалете котлона и оставете да къкри за около 10 минути, докато оризът поеме течността и стане мек.

5.

Махнете фолиото от рибите и ги полейте със собствения им сос. Вземете половината от този сос и го смесете с подправките от хаванчето, разбъркайте добре. Нанесете маринатата върху всяка риба и сервирайте директно в тавата. За финал поръсете с пресни листа кориандър и ситно нарязана люта чушка.

6.

Поднесете кокосовия ориз в отделна купа, а до него сложете отцедените зеленчуци. Подправете ги леко с малко соев сос и още сусамово масло за допълнителен вкус.

Назад към предишната страница