За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Наситена овесена композиция за закуска

ЗакускаВеганЗдравословно
Наситена овесена композиция за закуска

Наситена овесена композиция за закуска

ЗакускаВеганЗдравословно
Подготвяне: 10 мин
Общо: 10 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 10 мин
Общо: 10 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •2 ч.ч. овесени ядки
  • •2 ч.ч. овесено мляко
  • •1 бр. круша
  • •1 ч.л. подправка за чай
  • •1 с.л. оризов малцов сироп
  • •1 бр. портокал
  • •4 ч.ч. печени бадеми
  • •4 ч.ч. печен шамфъстък
  • •4 ч.ч. печени тиквени семки
  • •1 с.л. запечени кокосови люспи
  • •1 щипка сол
  • •кокосов йогурт
  • •боровинки
  • •резени портокал

Начин на приготвяне

1.

Вземете голяма купа и поставете овесените ядки в нея, след което ги залейте с овесено мляко. Разбъркайте сместа внимателно и я изгладете. Покрийте с прозрачно покритие и оставете в хладилника да престои цяла нощ.

2.

На следващата сутрин към овесените ядки прибавете малцов сироп от кафяв ориз, настържете на едро непочиствана круша и добавете избраните чаени подправки. Смесете добре. След това прибавете настърганата кора на портокал и сок от същия плод, като разбъркате допълнително.

3.

Включете към сместа всички видове печени ядки и кокосови стърготини, добавете малко сол и разбъркайте до хомогенност.

4.

Разделете овесената смес в две дълбоки купички. Украсете с по една супена лъжица кокосов йогурт, няколко боровинки и филийки портокал.

Продукти

  • •2 ч.ч. овесени ядки
  • •2 ч.ч. овесено мляко
  • •1 бр. круша
  • •1 ч.л. подправка за чай
  • •1 с.л. оризов малцов сироп
  • •1 бр. портокал
  • •4 ч.ч. печени бадеми
  • •4 ч.ч. печен шамфъстък
  • •4 ч.ч. печени тиквени семки
  • •1 с.л. запечени кокосови люспи
  • •1 щипка сол
  • •кокосов йогурт
  • •боровинки
  • •резени портокал

Начин на приготвяне

1.

Вземете голяма купа и поставете овесените ядки в нея, след което ги залейте с овесено мляко. Разбъркайте сместа внимателно и я изгладете. Покрийте с прозрачно покритие и оставете в хладилника да престои цяла нощ.

2.

На следващата сутрин към овесените ядки прибавете малцов сироп от кафяв ориз, настържете на едро непочиствана круша и добавете избраните чаени подправки. Смесете добре. След това прибавете настърганата кора на портокал и сок от същия плод, като разбъркате допълнително.

3.

Включете към сместа всички видове печени ядки и кокосови стърготини, добавете малко сол и разбъркайте до хомогенност.

4.

Разделете овесената смес в две дълбоки купички. Украсете с по една супена лъжица кокосов йогурт, няколко боровинки и филийки портокал.

Назад към предишната страница