За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Питателна зеленчукова супа с яйчен гарнитур

СупаЗдравословновегетарианскоОсновно ястие
Питателна зеленчукова супа с яйчен гарнитур

Питателна зеленчукова супа с яйчен гарнитур

СупаЗдравословновегетарианскоОсновно ястие
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Средна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Средна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •1 глава лук
  • •1 червена люта чушка
  • •2 см джинджифил
  • •оризово олио
  • •1 сладък картоф
  • •1 морков
  • •1 глава броколи
  • •250 г кафяви печурки
  • •200 г зелен фасул
  • •2 литра зеленчуков бульон
  • •4 яйца
  • •соев сос

Начин на приготвяне

1.

Започнете с обелване и дребно нарязване на джинджифила. След това обелете лука и го нарежете на тънки полумесеци. Загрейте уок с оризово или слънчогледово олио и запържете джинджифила и лука за около 3 минути.

2.

Пригответе зеленчуците: нарежете моркова на тънки кръгове или полукръгове, сладкия картоф на кубчета, а гъбите почистете и нарежете на четвъртинки. Добавете ги в уока, разбъркайте и ги задушавайте за 3 до 4 минути. След това ги покрийте с бульон и оставете да къкри 5 минути.

3.

Подгответе зеления фасул като го измиете и нарежете на по-къси парченца. Разделете броколито на малки розички и ги нарежете допълнително, ако е необходимо. Добавете ги към супата и оставете всичко да ври още 5 минути.

4.

Разбийте яйцата в купа и ги подправете със соев сос (около 1-2 супени лъжици). Загрейте тиган с 1 супена лъжица олио или зехтин, излейте яйцата и покрийте с капак. След като едната страна се сготви, обърнете и гответе още малко. След това нарежете готовия омлет на тънки ивици.

5.

Сервирайте сварената супа в дълбоки чинии и добавете омлетените ленти върху нея като гарнитура.

Продукти

  • •1 глава лук
  • •1 червена люта чушка
  • •2 см джинджифил
  • •оризово олио
  • •1 сладък картоф
  • •1 морков
  • •1 глава броколи
  • •250 г кафяви печурки
  • •200 г зелен фасул
  • •2 литра зеленчуков бульон
  • •4 яйца
  • •соев сос

Начин на приготвяне

1.

Започнете с обелване и дребно нарязване на джинджифила. След това обелете лука и го нарежете на тънки полумесеци. Загрейте уок с оризово или слънчогледово олио и запържете джинджифила и лука за около 3 минути.

2.

Пригответе зеленчуците: нарежете моркова на тънки кръгове или полукръгове, сладкия картоф на кубчета, а гъбите почистете и нарежете на четвъртинки. Добавете ги в уока, разбъркайте и ги задушавайте за 3 до 4 минути. След това ги покрийте с бульон и оставете да къкри 5 минути.

3.

Подгответе зеления фасул като го измиете и нарежете на по-къси парченца. Разделете броколито на малки розички и ги нарежете допълнително, ако е необходимо. Добавете ги към супата и оставете всичко да ври още 5 минути.

4.

Разбийте яйцата в купа и ги подправете със соев сос (около 1-2 супени лъжици). Загрейте тиган с 1 супена лъжица олио или зехтин, излейте яйцата и покрийте с капак. След като едната страна се сготви, обърнете и гответе още малко. След това нарежете готовия омлет на тънки ивици.

5.

Сервирайте сварената супа в дълбоки чинии и добавете омлетените ленти върху нея като гарнитура.

Назад към предишната страница