За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Здравословни мъфини с морков и ябълка

вегетарианскоЗдравословноЗакускаСладкиши
Здравословни мъфини с морков и ябълка

Здравословни мъфини с морков и ябълка

вегетарианскоЗдравословноЗакускаСладкиши
Подготвяне: 20 мин
Готвене: 40 мин
Общо: 60 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 20 мин
Готвене: 40 мин
Общо: 60 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •300 г брашно от шпелта
  • •250 г палмова захар
  • •5 ч.л. сода бикарбонат
  • •2 ч.л. канела
  • •1 щипка сол
  • •5 ч.л. смлян бахар
  • •200 г кокосови стърготини
  • •1 морков
  • •1 ябълка
  • •150 г тъмни стафиди
  • •3 яйца
  • •150 мл кокосово масло
  • •50 мл олио
  • •1 ч.л. ванилов екстракт
  • •100 г орехи

Начин на приготвяне

1.

В голяма купа комбинирайте брашното, захарта, содата за хляб, канелата, бахара, щипка сол и кокосовите стърготини. Смесете всички съставки равномерно.

2.

Настържете моркова и ябълката на ситно и ги прибавете към сухата смес заедно със стафидите и нарязаните орехи. Разбъркайте до хомогенност.

3.

В отделен съд разбийте яйцата и към тях добавете кокосовото и слънчогледовото масло заедно с екстракта от ванилия. След това постепенно включете сухите продукти към мократа смес и разбъркайте добре до получаване на гладко тесто.

4.

Подгответе форма за мъфини, като поставите в гнездата хартиени капсули или направени от цветна хартия. Напълнете всяка формичка с тесто до около три четвърти от капацитета ѝ. По желание поръсете с няколко тиквени семки върху всеки мъфин.

5.

Изпечете в предварително загрята до 180 градуса фурна за приблизително 20-30 минути. Проверявайте готовността, като прободете мъфин с клечка – ако тя излезе чиста, мъфините са готови.

Продукти

  • •300 г брашно от шпелта
  • •250 г палмова захар
  • •5 ч.л. сода бикарбонат
  • •2 ч.л. канела
  • •1 щипка сол
  • •5 ч.л. смлян бахар
  • •200 г кокосови стърготини
  • •1 морков
  • •1 ябълка
  • •150 г тъмни стафиди
  • •3 яйца
  • •150 мл кокосово масло
  • •50 мл олио
  • •1 ч.л. ванилов екстракт
  • •100 г орехи

Начин на приготвяне

1.

В голяма купа комбинирайте брашното, захарта, содата за хляб, канелата, бахара, щипка сол и кокосовите стърготини. Смесете всички съставки равномерно.

2.

Настържете моркова и ябълката на ситно и ги прибавете към сухата смес заедно със стафидите и нарязаните орехи. Разбъркайте до хомогенност.

3.

В отделен съд разбийте яйцата и към тях добавете кокосовото и слънчогледовото масло заедно с екстракта от ванилия. След това постепенно включете сухите продукти към мократа смес и разбъркайте добре до получаване на гладко тесто.

4.

Подгответе форма за мъфини, като поставите в гнездата хартиени капсули или направени от цветна хартия. Напълнете всяка формичка с тесто до около три четвърти от капацитета ѝ. По желание поръсете с няколко тиквени семки върху всеки мъфин.

5.

Изпечете в предварително загрята до 180 градуса фурна за приблизително 20-30 минути. Проверявайте готовността, като прободете мъфин с клечка – ако тя излезе чиста, мъфините са готови.

Назад към предишната страница