За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Телешки рулца с пълнеж от ориз и зеленчуци

Основно ястиеМесозапеченоЗдравословно
Телешки рулца с пълнеж от ориз и зеленчуци

Телешки рулца с пълнеж от ориз и зеленчуци

Основно ястиеМесозапеченоЗдравословно
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •400 г пълнозърнест ориз
  • •1 глава лук шалот
  • •1 скилидка чесън
  • •1 скилидка чесън зехтин
  • •1 с.л. бял винен оцет
  • •2 гъби портобело
  • •50 г рукола
  • •4 телешки филета х
  • •150 г телешко месо
  • •4 стръка розмарин
  • •1 патладжан
  • •1 глава фенел
  • •1 червена чушка
  • •2 с.л. соев сос
  • •1 ч.л. самбал
  • •сол и черен пипер
  • •сол и черен пипер

Начин на приготвяне

1.

Пригответе ориза според указанията на опаковката. Измийте и подсушете прясната рукола.

2.

Почистете гъбите с мека четка и ги нарежете на филийки. Загрейте тиган с половин супена лъжица зехтин и ги запържете, докато намалеят обема си. Овкусете с малко сол и черен пипер.

3.

Обелете и нарежете на дребно лука и чесъна, след което ги сложете в малка купа. Добавете оцет и 3 до 4 супени лъжици зехтин, след което разбъркайте добре до образуване на марината.

4.

Поставете парчетата телешки ростбиф между две слоя прозрачно фолио и ги изтъннете с помощта на дървено чукче. Намажете месото с приготвената марината с помощта на четка. Подредете парчетата върху хартия за печене. В единия край на всяко парче сложете малко рукола, задушени гъби и стръкче розмарин, поръсете със сол и черен пипер и навийте на руло. Закрепете с клечка, за да не се разпадне. Намажете рулцата отвън с останалата марината.

5.

Загрейте грил тиган на висока температура и изпечете рулцата за около 6-8 минути от всяка страна. След като са готови, отстранете клечките и розмарина.

6.

Разрежете фенела наполовина, отстранете твърдата част и го нарежете на кубчета. Бланширайте фенела за 4 минути във вряща подсолена вода. Измийте и подсушете патладжана, нарежете го на кубчета. Загрейте уок с 1 чаена лъжичка мазнина и запържете патладжана за 4 минути, като разбърквате. Добавете прецедения фенел и запържете още 2 минути.

7.

Ако е необходимо, прецедете ориза и го добавете в уока. Разбъркайте добре, добавете нарязани на тънки ивички чушки. Накрая овкусете с соев сос и паста самбал, като разбъркате всичко добре.

8.

Поднесете зеленчуковия ориз като основа, върху който поставете телешките рулца.

Продукти

  • •400 г пълнозърнест ориз
  • •1 глава лук шалот
  • •1 скилидка чесън
  • •1 скилидка чесън зехтин
  • •1 с.л. бял винен оцет
  • •2 гъби портобело
  • •50 г рукола
  • •4 телешки филета х
  • •150 г телешко месо
  • •4 стръка розмарин
  • •1 патладжан
  • •1 глава фенел
  • •1 червена чушка
  • •2 с.л. соев сос
  • •1 ч.л. самбал
  • •сол и черен пипер
  • •сол и черен пипер

Начин на приготвяне

1.

Пригответе ориза според указанията на опаковката. Измийте и подсушете прясната рукола.

2.

Почистете гъбите с мека четка и ги нарежете на филийки. Загрейте тиган с половин супена лъжица зехтин и ги запържете, докато намалеят обема си. Овкусете с малко сол и черен пипер.

3.

Обелете и нарежете на дребно лука и чесъна, след което ги сложете в малка купа. Добавете оцет и 3 до 4 супени лъжици зехтин, след което разбъркайте добре до образуване на марината.

4.

Поставете парчетата телешки ростбиф между две слоя прозрачно фолио и ги изтъннете с помощта на дървено чукче. Намажете месото с приготвената марината с помощта на четка. Подредете парчетата върху хартия за печене. В единия край на всяко парче сложете малко рукола, задушени гъби и стръкче розмарин, поръсете със сол и черен пипер и навийте на руло. Закрепете с клечка, за да не се разпадне. Намажете рулцата отвън с останалата марината.

5.

Загрейте грил тиган на висока температура и изпечете рулцата за около 6-8 минути от всяка страна. След като са готови, отстранете клечките и розмарина.

6.

Разрежете фенела наполовина, отстранете твърдата част и го нарежете на кубчета. Бланширайте фенела за 4 минути във вряща подсолена вода. Измийте и подсушете патладжана, нарежете го на кубчета. Загрейте уок с 1 чаена лъжичка мазнина и запържете патладжана за 4 минути, като разбърквате. Добавете прецедения фенел и запържете още 2 минути.

7.

Ако е необходимо, прецедете ориза и го добавете в уока. Разбъркайте добре, добавете нарязани на тънки ивички чушки. Накрая овкусете с соев сос и паста самбал, като разбъркате всичко добре.

8.

Поднесете зеленчуковия ориз като основа, върху който поставете телешките рулца.

Назад към предишната страница