За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Домашни енергийни протеинови барчета без печене

ЗдравословновегетарианскоЗакускабърза хранаБезглутенови
Домашни енергийни протеинови барчета без печене

Домашни енергийни протеинови барчета без печене

ЗдравословновегетарианскоЗакускабърза хранаБезглутенови
Подготвяне: 5 мин
Готвене: 10 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 5 мин
Готвене: 10 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •100 г бадеми
  • •150 г ванилов протеин на прах
  • •75 г индийски живовляк
  • •6 с.л. кокосови стърготини
  • •6 с.л. бадемово масло
  • •6 с.л. сироп от агаве
  • •50 г кокосово брашно
  • •50 г фини овесени и ръжени ядки
  • •2 с.л. вода
  • •2 ч.л. екстракт от ванилия
  • •6 с.л. кокосово масло
  • •1 ч.л. канела
  • •5 ч.л. смлян джинджифил
  • •2 капки екстракт от портокал
  • •50 г сусам
  • •75 г стафиди
  • •50 г сушени червени боровинки
  • •75 г сурови белени тиквени семки
  • •75 г сурови бадеми
  • •75 г годжи бери

Начин на приготвяне

1.

В голяма купа смесете смлените бадеми, кокосовите стърготини, протеиновия прах, кокосовото брашно, индийския живовляк, овесените и ръжени ядки, подправете с канела и джинджифил, след което подсладете със стевия. Разбъркайте добре за хомогенна смес.

2.

Към сухите съставки добавете разтопеното на водна баня кокосово масло, бадемово масло, сироп от агаве, както и ваниловия и портокаловия екстракт. Смесете всичко до получаването на лепкава текстура.

3.

Овкусете и обогатете с добавяне на стафиди, тиквени семки, едро нарязани бадеми, сушени червени боровинки, годжи бери и сусам. Разбъркайте с ръце, за да интегрирате равномерно съставките.

4.

Подгответе квадратен съд, покрит с хартия за печене, и прехвърлете сместа вътре. Разпределете я равномерно, притискайки с длани, за да се получи тънък слой, приблизително 1 см дебелина. Оставете в хладилника да стегне за 3 до 4 часа.

5.

След като придобие достатъчна твърдост, нарежете на равномерни правоъгълни парчета, подходящи за консумация.

Продукти

  • •100 г бадеми
  • •150 г ванилов протеин на прах
  • •75 г индийски живовляк
  • •6 с.л. кокосови стърготини
  • •6 с.л. бадемово масло
  • •6 с.л. сироп от агаве
  • •50 г кокосово брашно
  • •50 г фини овесени и ръжени ядки
  • •2 с.л. вода
  • •2 ч.л. екстракт от ванилия
  • •6 с.л. кокосово масло
  • •1 ч.л. канела
  • •5 ч.л. смлян джинджифил
  • •2 капки екстракт от портокал
  • •50 г сусам
  • •75 г стафиди
  • •50 г сушени червени боровинки
  • •75 г сурови белени тиквени семки
  • •75 г сурови бадеми
  • •75 г годжи бери

Начин на приготвяне

1.

В голяма купа смесете смлените бадеми, кокосовите стърготини, протеиновия прах, кокосовото брашно, индийския живовляк, овесените и ръжени ядки, подправете с канела и джинджифил, след което подсладете със стевия. Разбъркайте добре за хомогенна смес.

2.

Към сухите съставки добавете разтопеното на водна баня кокосово масло, бадемово масло, сироп от агаве, както и ваниловия и портокаловия екстракт. Смесете всичко до получаването на лепкава текстура.

3.

Овкусете и обогатете с добавяне на стафиди, тиквени семки, едро нарязани бадеми, сушени червени боровинки, годжи бери и сусам. Разбъркайте с ръце, за да интегрирате равномерно съставките.

4.

Подгответе квадратен съд, покрит с хартия за печене, и прехвърлете сместа вътре. Разпределете я равномерно, притискайки с длани, за да се получи тънък слой, приблизително 1 см дебелина. Оставете в хладилника да стегне за 3 до 4 часа.

5.

След като придобие достатъчна твърдост, нарежете на равномерни правоъгълни парчета, подходящи за консумация.

Назад към предишната страница